Chi dorme poco ingrassa di più

10 marzo 2014 - ore 11,20

Oltre al danno, anche la beffa. Non solo l’insonne è costretto a trascorrere le proprie giornate nella stanchezza, ma, a causa delle ore piccole, tende anche ad ingrassare di più. Secondo una ricerca dell’Università della Pennsylvania promossa da Andrea Spaeth, chi dorme poco tende ad ingrassare di più di chi nel letto trascorre lunghe e serene notti di sonno. Secondo quanto reso noto dalla rivista Sleep, chi dorme quattro ore per cinque notti consecutive mette più peso di chi ne dorme dieci. Il motivo? Quelle sei ore di differenza dovranno pure essere trascorse in qualche modo ed è quasi inevitabile che parte dell’attenzione non ricada su qualsiasi generoso dispensatore di cibo. I soggetti in sovrappeso, inoltre, hanno mostrato la tendenza a consumare di più di notte, piuttosto che nelle ore diurne. Ovviamente, i predatori da frigorifero notturni più pericolosi e affamati si sono confermati essere i maschi.

FONTE: FANPAGE